Gedanken säubern

Worüber sind Sie froh, es in den letzten 12 Monaten getan zu haben? Welche Erlebnisse, welche Entscheidungen kommen Ihnen dabei in den Sinn? Sie können den Schwerpunkt beruflich oder privat setzen oder für jeden Bereich eine eigene Aufstellung machen, mit Notizen arbeiten oder ein Sprachmemo aufnehmen.

Nun gehen Sie gedanklich 12 Monate in die Zukunft. Worüber werden Sie in einem Jahr – rückblickend – froh sein? Welche Erlebnisse werden Ihnen dann einfallen, worauf werden Sie stolz sein? Notieren Sie es bzw. halten Sie es im Sprachmemo fest.

Dann geht es in jedem Bereich an die ersten Umsetzungsschritte, damit das Ergebnis in einem Jahr der heutigen Vorausschau entspricht. Deponieren Sie Ihre Notizen an einem Ort, an dem Sie Ihnen täglich auffallen bzw. hören Sie sich Ihr Sprachmemo in kurzen Abständen immer wieder an. So erinnern Sie sich an das gute Gefühl in naher Zukunft und bleiben in der Umsetzung, denn worauf wir mental unseren Fokus richten, findet statt.